Meer bewegen: drie praktische tips voor elke dag

Bewegen is gezond. Het is een waarheid als een koe die door iedereen gekend is. Dat betekent echter nog niet dat iedereen ook genoeg beweegt of dat het zo gemakkelijk is. De stress van het werk eist vaak zijn tol en dan moet je thuis nog voor eten zorgen, de kinderen verzorgen en tijd vinden om te ontspannen. Het hoeft dan ook niet te verbazen dat de meeste mensen te weinig bewegen. Nochtans loop je minder kans op een hele resem hart- en vaatziektes als je voldoende beweegt. Nochtans heeft voldoende bewegen niets dan positieve effecten op jouw levenskwaliteit. Maar hoe pak je dat nu concreet aan? Hier zijn alvast drie tips! Continue reading