Meer bewegen: drie praktische tips voor elke dag

Bewegen is gezond. Het is een waarheid als een koe die door iedereen gekend is. Dat betekent echter nog niet dat iedereen ook genoeg beweegt of dat het zo gemakkelijk is. De stress van het werk eist vaak zijn tol en dan moet je thuis nog voor eten zorgen, de kinderen verzorgen en tijd vinden om te ontspannen. Het hoeft dan ook niet te verbazen dat de meeste mensen te weinig bewegen. Nochtans loop je minder kans op een hele resem hart- en vaatziektes als je voldoende beweegt. Nochtans heeft voldoende bewegen niets dan positieve effecten op jouw levenskwaliteit. Maar hoe pak je dat nu concreet aan? Hier zijn alvast drie tips! Continue reading

Waarom elke keuken een blender zou moeten hebben

blenderkanEen blender is onmisbaar in iedere keuken. Dit kleine keukenapparaat is namelijk bijzonder handig voor vele gerechten. Wil je weten waarom ook jij dit kleine mix apparaat in jouw keuken moet hebben? In dit artikel lees je waarom elke keuken blenders zouden moeten hebben.

Smoothies

Wie houdt er nu niet van een lekkere smoothie? Deze drankjes zijn niet alleen enorm gezond, ook bijzonder lekker. Gooi een paar bananen, spinazie en wat yoghurt in de mixmachine en geniet van een heerlijk zachte smoothie. Het is dankzij smoothies een stuk eenvoudiger om gezonder te gaan eten. Je kunt zo veel meer groente binnenkrijgen.


Continue reading